Hero WODsAuf Zeit
Dragon
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
For time:
Run 5K
4 minutes to find 4-rep-max deadlift
Run 5K
4 minutes to find 4-rep-max push jerk
Über Dragon
U.S. Army Capt. Nicholas Rozanski, 36, of Dublin, Ohio, assigned to the 1st Battalion, 148th Infantry Regiment, 37th Infantry Brigade Combat Team, of the Ohio National Guard, based in Walbridge, Ohio, died on April 4, 2012, of wounds sustained during an enemy attack in Faryab province, Afghanistan.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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