Hero WODsOp tijd
Desforges
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
5 rounds for time of:
12 deadlifts
20 pull-ups
12 clean and jerks
20 knees-to-elbows
♀ 155 lb (70 kg) deadlifts, 95 lb (43 kg) clean and jerks
♂ 225 lb (102 kg) deadlifts, 135 lb (61 kg) clean and jerks
Over Desforges
U.S. Marine Corps Sgt. Joshua Desforges, 23, of Ludlow, Massachusetts, assigned to 1st Battalion, 6th Marine Regiment, 2nd Marine Division, II Marine Expeditionary Force, based in Camp Lejeune, North Carolina, was killed on May 12, 2010, while supporting combat operations in Helmand Province, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
