Hero WODsOp tijd
Carse
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Squat cleans
Double-unders
Deadlifts
Box jumps
Begin each round with a 50-meter bear crawl.
♀ 95 lb (43 kg) squat clean, 125 lb (57 kg) deadlift, 20-inch box
♂ 135 lb (61 kg) squat clean, 185 lb (84 kg) deadlift, 24-inch box
Over Carse
U.S. Army Cpl. Nathan B. Carse, 32, of Harrod, Ohio, assigned to the 2nd Engineer Battalion, 176th Engineer Brigade, based out of White Sands Missile Range, New Mexico, died in Kandahar, Afghanistan, on Feb. 8, 2011, from wounds suffered when insurgents attacked his unit using an improvised explosive device.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
