Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Buriak
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
As many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
5 squat cleans
10 burpees over the bar
15 pull-ups
200-meter run
♀ 135 lb (61 kg)
♂ 155 lb (70 kg)
Over Buriak
AWS1 James Buriak, 31, of Salem, Virginia, died Aug. 31, 2021, when his helicopter Loosefoot 616 went down off the coast of San Diego, California. He served as a naval aircrewman rescue swimmer (AWS) with HSC-8.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.