Blake
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
♀ 25 lb (11 kg) plate, 20-inch box, 14 lb (6 kg) medicine ball to a 9-foot target
♂ 45 lb (20 kg) plate, 24-inch box, 20 lb (9 kg) medicine ball to a 10-foot target
Over Blake
U.S. Navy Senior Chief Cryptologic Technician David Blake McLendon, 30, of Thomasville, Georgia, assigned to Naval Special Warfare Group 2 Support Activity in Norfolk, Virginia, was killed Sept. 21, 2010, in a helicopter crash during combat operations in the Zabul Province in Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.