Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Barraza
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Complete as many rounds and reps as possible in 18 minutes of:
Run 200 meters
9 deadlifts
6 burpee bar muscle-ups
♀ 185 lb (84 kg)
♂ 275 lb (125 kg)
Over Barraza
U.S. Army Staff Sgt. Ricardo Barraza, 24, of Shafter, California, assigned to the 2nd Battalion, 75th Ranger Regiment, based in Fort Lewis, Washington, died on March 18, 2006, in Ar Ramadi, Iraq, when he came under small-arms fire by enemy forces during combat operations.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.