Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Viola
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
400-meter run
11 power snatches
17 pull-ups
13 power cleans
♀ 65 lb (29 kg)
♂ 95 lb (43 kg)
Over Viola
U.S. Army Staff Sgt. Alex Viola, 29, was killed Nov. 17, 2013, in Kandahar Province, Afghanistan, from wounds caused by an improvised explosive device. Originally from Keller, Texas, Viola was an engineer assigned to the 3rd Battalion, 7th Special Forces Group at Eglin Air Force Base, Florida.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.