Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
McGhee
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
As many rounds as possible in 30 minutes of:
5 deadlifts
13 push-ups
9 box jumps
♀ 185 lb (84 kg) barbell, 20-inch box
♂ 275 lb (125 kg) barbell, 24-inch box
Over McGhee
U.S. Army Cpl. Ryan C. McGhee, 21, was killed in action on May 13, 2009, by small-arms fire during combat in central Iraq. He served with 3rd Battalion, 75th Ranger Regiment of Fort Benning, Georgia.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.