Hero WODsOp tijd

Hidalgo

De workout

Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.

For time: Run 2 miles Rest 2 minutes 20 squat cleans 20 box jumps 20 overhead walking lunges 20 box jumps 20 squat cleans Rest 2 minutes Run 2 miles If you’ve got a 20-lb vest or body armor, wear it.

♀ 95 lb (43 kg) barbell, 20-inch box, 25 lb (11 kg) plate

♂ 135 lb (61 kg) barbell, 24-inch box, 45 lb (20 kg) plate

Over Hidalgo

U.S. Army 1st Lt. Daren M. Hidalgo, 24, of Waukesha, Wisconsin, assigned to 3rd Squadron, 2nd Stryker Cavalry Regiment, based in Vilseck, Germany, died on Feb. 20, 2011, in Kandahar Province, Afghanistan, from wounds suffered when insurgents attacked his unit with an improvised explosive device. Two weeks prior to his…

Lees het volledige eerbetoon op crossfit.com

Bron: crossfit.com

RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.

Log je benchmarks in RxApp

Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.

Maak een gratis account

iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.

Hidalgo

De workout

Over Hidalgo

Log je benchmarks in RxApp

Meer Hero WODs