Hero WODsOp tijd
Hidalgo
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
For time:
Run 2 miles
Rest 2 minutes
20 squat cleans
20 box jumps
20 overhead walking lunges
20 box jumps
20 squat cleans
Rest 2 minutes
Run 2 miles
If you’ve got a 20-lb vest or body armor, wear it.
♀ 95 lb (43 kg) barbell, 20-inch box, 25 lb (11 kg) plate
♂ 135 lb (61 kg) barbell, 24-inch box, 45 lb (20 kg) plate
Over Hidalgo
U.S. Army 1st Lt. Daren M. Hidalgo, 24, of Waukesha, Wisconsin, assigned to 3rd Squadron, 2nd Stryker Cavalry Regiment, based in Vilseck, Germany, died on Feb. 20, 2011, in Kandahar Province, Afghanistan, from wounds suffered when insurgents attacked his unit with an improvised explosive device. Two weeks prior to his…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
