Goose
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
♀ 95 lb (43 kg) barbell, 15-foot rope, 53 lb (24 kg) kettlebell, 25 lb (11 kg) plate
♂ 135 lb (61 kg) barbell, 15-foot rope, 70 lb (32 kg) kettlebell, 45 lb (20 kg) plate
Over Goose
Master Sgt. Chris Raguso, 39, of Commack, New York, died March 15, 2018, when an HH-60 Pave Hawk helicopter crashed during a mission in Western Iraq. Russo was assigned to the 101st Rescue Squadron, 106th Rescue Wing, New York National Guard.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.