Hero WODsOp tijd
Foo
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
13 bench presses
Then, complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
7 chest-to-bar pull-ups
77 double-unders
2 squat clean thrusters
28 sit-ups
♀ 110 lb (50 kg)
♂ 170 lb (77 kg)
Over Foo
Sgt. Gary “Foo” Morales, of the Port St. Lucie County Sheriff’s Office in Florida, died Feb. 28, 2013. Morales, 35, was fatally shot during a traffic stop.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.