Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Falkel
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Complete as many rounds and reps as possible in 25 minutes of:
8 handstand push-ups
8 box jumps
1 rope climb to 15 feet
♀ 24-inch box
♂ 30-inch box
Over Falkel
U.S. Army Staff Sgt. Chris Falkel, 22, of Highlands Ranch, Colorado, assigned to the 1st Battalion, 3rd Special Forces Group, based in Fort Bragg, North Carolina, was killed on Aug. 8, 2005 by enemy small-arms fire in Deh Afghan, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.