Hero WODsAuf Zeit
Santiago
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
7 rounds for time of:
18 dumbbell hang squat cleans
18 pull-ups
10 power cleans
10 handstand push-ups
♀ 20 lb (9 kg) dumbbells, 95 lb (43 kg) barbell
♂ 35 lb (16 kg) dumbbells, 135 lb (61 kg) barbell
Über Santiago
U.S. Army Sgt. Anibal Santiago, 37, of Belvidere, Illinois, assigned to the 3rd Battalion, 75th Ranger Regiment, stationed in Fort Benning, Georgia, died on July 18, 2010, in Bagram, Afghanistan.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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