Hero WODsPour le temps
Santiago
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
7 rounds for time of:
18 dumbbell hang squat cleans
18 pull-ups
10 power cleans
10 handstand push-ups
♀ 20 lb (9 kg) dumbbells, 95 lb (43 kg) barbell
♂ 35 lb (16 kg) dumbbells, 135 lb (61 kg) barbell
À propos de Santiago
U.S. Army Sgt. Anibal Santiago, 37, of Belvidere, Illinois, assigned to the 3rd Battalion, 75th Ranger Regiment, stationed in Fort Benning, Georgia, died on July 18, 2010, in Bagram, Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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