Hero WODsAuf Zeit
Hall
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
5 rounds for time of:
3 cleans
200-meter sprint
20 kettlebell snatches, 10 each arm
Rest 2 minutes between rounds.
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 35 lb (16 kg) kettlebell
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 53 lb (24 kg) kettlebell
Über Hall
U.S. Air Force Capt. Ryan P. Hall, of Colorado Springs, Colorado, died Feb. 18, 2012, near Camp Lemonnier, Djibouti, Africa, when his single-engine U-28 aircraft crashed. There were four total fatalities.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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