Hero WODsPour le temps
Hall
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
3 cleans
200-meter sprint
20 kettlebell snatches, 10 each arm
Rest 2 minutes between rounds.
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 35 lb (16 kg) kettlebell
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 53 lb (24 kg) kettlebell
À propos de Hall
U.S. Air Force Capt. Ryan P. Hall, of Colorado Springs, Colorado, died Feb. 18, 2012, near Camp Lemonnier, Djibouti, Africa, when his single-engine U-28 aircraft crashed. There were four total fatalities.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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