Hero WODsPor tiempo
Hall
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
5 rounds for time of:
3 cleans
200-meter sprint
20 kettlebell snatches, 10 each arm
Rest 2 minutes between rounds.
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 35 lb (16 kg) kettlebell
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 53 lb (24 kg) kettlebell
Sobre Hall
U.S. Air Force Capt. Ryan P. Hall, of Colorado Springs, Colorado, died Feb. 18, 2012, near Camp Lemonnier, Djibouti, Africa, when his single-engine U-28 aircraft crashed. There were four total fatalities.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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