BenchmarksOp tijd
King Kong
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
3 rounds for time of:
1 deadlift
2 muscle-ups
3 squat cleans
4 handstand push-ups
♀ 320 lb (145 kg) deadlift, 175 lb (79 kg) squat clean
♂ 455 lb (206 kg) deadlift, 250 lb (113 kg) squat clean
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.