Hero WODsOp tijd
Joshie
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
3 rounds for time of:
21 dumbbell snatches, right arm
21 L pull-ups
21 dumbbell snatches, left arm
21 L pull-ups
♀ 25 lb (11 kg)
♂ 40 lb (18 kg)
Over Joshie
In honor of U.S. Army Staff Sgt. Joshua Whitaker, 23, of Long Beach, California, who died of wounds sustained in small-arms fire in Afghanistan on May 15, 2007.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.