Hero WODsAMRAP (tours + reps)
Ricky
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
10 pull-ups
5 dumbbell deadlifts
8 push presses
♀ 50 lb (23 kg) dumbbells, 95 lb (43 kg) barbell
♂ 75 lb (34 kg) dumbbells, 135 lb (61 kg) barbell
À propos de Ricky
U.S. Army Sgt. William “Ricky” Rudd, 27, of Madisonville, Kentucky, assigned to the 3rd Battalion, 75th Ranger Regiment, based in Fort Benning, Georgia, died on Oct. 5, 2008, from wounds suffered from enemy small arms fire while on a combat patrol in Mosul, Iraq.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
RxApp n’est ni affilié à CrossFit, LLC ni approuvé par celle-ci.
Enregistrez vos benchmarks dans RxApp
Gratuit, aucune salle requise. Suivez vos PR, visualisez votre progression sur un graphique et comparez Rx et scaled.
