Hero WODsPour le temps
Mr. Joshua
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
Run 400 meters
30 GHD sit-ups
15 deadlifts
♀ 175 lb (79 kg)
♂ 250 lb (113 kg)
À propos de Mr. Joshua
U.S. Navy Special Warfare Operator 1st Class (SEAL) Joshua Thomas Harris, 36, drowned during combat operations on Aug. 30, 2008, in Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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