Hero WODsAuf Zeit
Rich
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
For time:
13 squat snatches
Then, 10 rounds of:
10 pull-ups
100-meter sprint
Then, 13 squat cleans
♀ 105 lb (48 kg)
♂ 155 lb (70 kg)
Über Rich
U.S. Army Staff Sgt. Richard Lee Vazquez, 28, of Seguin, Texas, died Nov. 13, 2013, of wounds sustained from an improvised explosive device in Panjwai District, Afghanistan.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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