Hero WODsPor tiempo
Donny
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
21-15-9-9-15-21 reps for time of:
Deadlifts
Burpees
♀ 155 lb (70 kg)
♂ 225 lb (102 kg)
Sobre Donny
U.S. Army Spc. Donald L. Nichols, 21, of Shell Rock, Iowa, assigned to the 1st Battalion, 133rd Infantry Regiment, Iowa Army National Guard, based in Waterloo, Iowa, died April 13, 2011, in Laghman Province, Afghanistan, of wounds suffered when insurgents attacked his unit using an improvised explosive device.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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