Hero WODsPour le temps
Ship
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
9 rounds for time of:
7 squat cleans
8 burpee box jumps
♀ 125 lb (57 kg) cleans, 30-inch box
♂ 185 lb (84 kg) cleans, 36-inch box
À propos de Ship
Canadian Forces Sgt. Prescott Shipway, 36, of Esterhazy, Saskatchewan, Canada, assigned to the 2nd Battalion, Princess Patricia’s Canadian Light Infantry, based in Shilo, Manitoba, Canada, was killed on Sept. 7, 2008, by a roadside bomb in Kandahar Province, Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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