Hero WODsPour le temps
Jorge
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
For time:
30 GHD sit-ups
15 squat cleans
24 GHD sit-ups
12 squat cleans
18 GHD sit-ups
9 squat cleans
12 GHD sit-ups
6 squat cleans
6 GHD sit-ups
3 squat cleans
♀ 105 lb (48 kg)
♂ 155 lb (70 kg)
À propos de Jorge
U.S. Coast Guard Chief Petty Officer Fernando Jorge, 39, of Cypress, California, an Aviation Survival Technician Chief, died on Feb. 28, 2012, when his unit’s helicopter crashed into Mobile Bay in the Gulf of Mexico during a training mission.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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