Hero WODsPor tiempo
Jorge
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
For time:
30 GHD sit-ups
15 squat cleans
24 GHD sit-ups
12 squat cleans
18 GHD sit-ups
9 squat cleans
12 GHD sit-ups
6 squat cleans
6 GHD sit-ups
3 squat cleans
♀ 105 lb (48 kg)
♂ 155 lb (70 kg)
Sobre Jorge
U.S. Coast Guard Chief Petty Officer Fernando Jorge, 39, of Cypress, California, an Aviation Survival Technician Chief, died on Feb. 28, 2012, when his unit’s helicopter crashed into Mobile Bay in the Gulf of Mexico during a training mission.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
RxApp no está afiliada ni respaldada por CrossFit, LLC.
Registra tus benchmarks en RxApp
Gratis, sin necesidad de gimnasio. Sigue tus PRs, ve tu progreso en un gráfico y compara Rx y scaled.
