Hero WODsPour le temps
Adambrown
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
2 rounds for time of:
24 deadlift
24 box jump
24 wall-ball shot
24 bench press
24 box jump
24 wall-ball shot
24 clean
♀ 195 lb (88 kg) deadlift, 20-inch box, 14 lb (6 kg) ball to 9 ft, 135 lb (61 kg) bench press, 95 lb (43 kg) clean
♂ 295 lb (134 kg) deadlift, 24-inch box, 20 lb (9 kg) ball to 10 ft, 195 lb (88 kg) bench press, 145 lb (66 kg) clean
À propos de Adambrown
U.S. Navy Chief Special Warfare Operator (SEAL) Adam Lee Brown, 36, of Hot Springs, Arkansas, was killed on March 17, 2010, in Komar Province, Afghanistan, in a battle against heavily armed militants.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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