Hero WODsAuf Zeit
Nunez
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
For time:
800m run
60 burpee box jump overs
50 pull-ups
40 squats (weight 1)
600m run
30 burpee box jump overs
25 chest-to-bar pull-ups
20 squats (weight 2)
400m run
15 burpee box jump overs
12 bar muscle-ups
10 squat cleans (weight 3)
♀ 20 inch box, 65 - 125 - 155 lb (70 kg) squats
♂ 20 inch box, 95 - 185 - 225 lb (102 kg) squats
Über Nunez
Deputy Andrew Nunez, 28, served with honor and dedication as a San Bernardino County Sheriff’s Deputy, assigned to the Rancho Cucamonga station. On Monday, Oct. 27, Nunez made the ultimate sacrifice while responding to a domestic violence call, giving his life in service to his community.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
RxApp ist nicht mit CrossFit, LLC verbunden und wird nicht von CrossFit, LLC unterstützt.
Logge deine Benchmarks in RxApp
Kostenlos, kein Gym nötig. Verfolge deine PRs, sieh deinen Fortschritt im Diagramm und vergleiche Rx und Scaled.
