The GirlsAutre
Gwen
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
For load:
Clean & Jerk 15-12- and 9 reps
Touch and go at floor only. Even a re-grip off the floor is a foul. No dumping. Use same load for each set. Rest as needed between sets.
Source : crossfit.com
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